朝晩の寒さと日中の暑さで体調管理が難しいですね。
まだ夏？と思わせる暑さの中で、どこからか金木犀の香りがしてきて
いつの間にか秋になってた・・・という感じです。
今年は自粛生活だったり、子供の学校のスタートがずれこんだり
長雨など天候不良だったりもして、時の流れの感覚が
例年とは違うんだと思います。
皆さんは呼吸を意識したことはありますか？
先日、娘がドラマの最終回を見ていた時
CMになった瞬間、ふーっと息をはきだしたのを見て。
私自身も集中して作業をしていると
呼吸がおろそかになることがあるな～と。
書道を習っていた時にも先生に「息してね」とか「呼吸してる？」とか言われ
字を書くのにもリズムがあって、字の書き出しと終わりにタイミングを合わせて
呼吸をするとうまく書けると教わりました。
コロナの流行が始まって半年以上、閉塞感の中で生活してきた私達には、
あえて意識して大きく息を吸って～はいて～と
呼吸だけに意識を向ける時間を持って
気分をリフレッシュさせることが必要かもしれませんね。
今年は中秋の名月と満月が1日違いで今日が満月だそう。
いい機会なので満月を愛でながら、ゆっくりと
呼吸に意識を向けてみてはいかがでしょうか？
